jak wyglada

Klimaty domowe RoX. Wrzuc fotke całego pomieszczenia bo ciekaw jestem jak to wygląda.

czy to ważne...wyznacznikiem jest lustro a ważne że to pokazuje coraz lepiej;) a na ile wygląda?Ja powiem jak Rabi20...jest 32 bo jak napisze 46 to zaraz znajdzie się tłum ludzi z centymetrem w oczach a po co robić dyskusje i tłumaczyć mniej rozwiniętym...;] pzdr

A ile masz wzrostu, ile ważysz i jaki masz obwód uda? Dobrze by było gdybyś wstawiła zdjęcie sylwetki wraz z udami. Muszę wiedzieć jak dokładnie wygląda problem żeby wiedzieć, z ktorej strony zaatakować. /pozdr

tylko, że tak jak wcześniej pisałem, kreatyna odpada. Mocniejsze stacki zostawie na masę. Zobacze jak będzie z pieniędzorami, jeśli nazbieram to wezmę WF a jak nie to pewnie Nitrocaps ;) http://www.sfd.pl/sklep/Panthera_Labs_Primal_Pump-opis26128.html co o tym powiecie? Wygląda ciekawie Zmieniony przez - xmejux w dniu 2011-07-02 12:59:00

dobrze ona wygląda ciekawe jak będzie działać ...

dziekuje wszystkim za mile slowa :) jak juz takie ladne podsumowania widzialam to mi sie przypomnialo, ze robilam sobie zdjecie w marcu .... i to podsumowanie wyglada bardziej drastycznie :P ja juz po tych zdjeciach w marcu zaczelam cwiczyc 5 razy, tyle ze tym treningiem nie konkursowym, a tym co mam rozpisany na poczatku... a oto te fotki :) aha [...]

noga swietnie,waga poszla 2kg a wyglada jak by z 8kg.no i pupa ok zreszta wszystko swietnie!! te wasze konkursy czynia cuda!!! gratki ofkors!! Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-07-02 15:43:55

No jedynie Afolabi godny uwagi... Cóż-2 lata oczekiwania dobiegają końca. Uciekam zaopatrzyć się w fast fooda, piwo i striptizerki Jak wyglada wasze ostateczne typowanie? IMHO Haye TKO 7 Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2011-07-02 16:18:53

Rozgrzewka u mnie pleców wygląda następująco: - 3 ćwiczenia rozciągające partie górne jak i dolne - seria przysiadów bez obciążenia No i widzisz, teraz już się unormowało wszystko, ale jutro po siłowni bardzo prawdopodobne, że to uczucie wróci. :P

Maj-kel odpwiedź na twój post ze strony 43. Co zrobić... Nie tylko u nas jest wysyp sezonowych świerzaków... Przed wielkimi walkami roi się ich jak grzybów po deszczu na wielu forach i portalach, takie czasy... Ludzie piszą że jak HAYE pokona Władimira to w końcu HW się rozrusza i nabierze kolorytu, nie wiem jak to jest możliwe skoro Davidek już [...]

Witam. Są wakacje więc mam dużo czasu, aby porządnie zabrać się za trening. Po przeczytaniu wielu tematów doszedłem do wniosku, że najlepiej jak będę ćwiczył metodą FBW. Mój plan wygląda następująco: 1) PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 2) UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU 3) WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4) PODCIĄGANIE SZTANGI W [...]

Dieta "jakaś" chodziło mi o to, że staram się jeść 5-6 posiłków w miarę zbilansowanych co 2-3 godziny, chociaż nie zawsze mi się to udaje. Plan po przerobieniu wygląda tak: 1)Przysiad 3s 2)Podciąganie nachwytem/wiosłowanie 3s 3)Wyciskanie na poziomej 3s 4)Wyciskanie w staniu 3s 5)Uginanie ramion ze sztangą 2s 6)Pompki na poręczach 2s [...]

^ nic dziwnego, że nie przepadasz. Koleś wygląda jak po***. War WAND !!! Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2011-07-02 18:18:14

Jak wygląda śniadanie ?

1:46 levrone i flex ok, ale zobaczcie jak tam wyglada dillet... ten koles to byl kozak na calej lini, tylko nie umial sie dobrze przygotowac, nie mowiac juz o pozowaniu...

Hmm tzn tak może za spontanicznie nasiałem ze zaraz zalewa, ważę te 70 przy 181 wzrostu, to jakoś fatalnie nie wygląda żeby zaraz zalewać, źle napisałem wcześniej :D No a jak posiłki, proszę o sprawdzenie :) Zmieniony przez - Mati_93 w dniu 2011-07-02 21:35:30

[...] dniach rzekomo odezwał się do mnie i oznajmił mi, że nie ma dostępu do allegro i kupi w weekend... i co? i tak nie kupił. Podejrzewam, że mogła być to chęć naciągnięcia na prowizje, bynajmniej tak to wygląda. ( archiwum z gadu gadu zapisane na kompie ) Jeżeli coś nie ten teges to niech mod usunie jak nie ten teges coś :d Dziękuję i pozdrawiam !

[...] !!! TRENING !!! 17.40 potreningowy goliath 90g + wph 10g +milk 250ml 7 400+550 19.00 kolacja + goliath 25g i wpc 15g + 150ml mleka 8 290 21.00 Trening jaki robie nazywa sie insanity (fitness) dostepny tylko w USA narazie trwa 63 dni.. tu link jak to wyglada: http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8 I cos o mnie: wzrost [...]

jak zgubić w szybki i skuteczny sposób boczki tz. "klamry miłości"...?????? Niezbyt ładnie to wygląda ,a chcąc założyć obciślejszą bluzkę to można tylko sobie pomażyć... NIE CHCĘ TEGO! Jak się mam pozbyć ???

[...] w picie. Dzielony na dwa posiłki (bo całego nie dam rady, a dwa małe to za dużo). Ale to raz na dwa, trzy tygodnie. 3. Kolacja: - najczęściej pół kostki twarogu z jakimś warzywkiem, - czasem coś z jajkiem (np.: sałatka z tuńczykiem), - czasem coś z obiadu. Nie jadam: chipsów {moje pyszne... }, białego pieczywa (w zw. z tym kanapek), [...]